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                  治未病中心  
                治未病小知〒識(三)
                發布日期:2017-11-19

                 了解體質狀態

                1.什麽是體質?

                體質是由先天遺傳和後天︼獲得所形成的,人類個體在形態結構和功能活動方面所固ξ 有的、相對穩定的特性,與心理性格和發病傾向具有相關性。

                2.為什麽要了解自己的體質?

                不同的體質有不同的發病傾向,比如♀痰濕質容易患高脂血癥、糖尿病、心腦血管∩疾病等。了解自己的︼體質類型,針對不同的體質,在生活中註意調養,可以預防疾病的發生。

                3.怎樣≡了解自己的體質?

                可以做一個體質辨識確定自己目前的體質類型。以下是常見的體質類型的主要表現,對照一下,您答題屬於哪種體質類型?

                平和質

                體態適中,面色紅潤,精力充沛,發密有澤,隨和開朗

                氣虛質

                疲乏,氣短,自汗,易感冒,喜靜,懶言

                陽虛質

                手腳涼,吃涼東西不舒服,胃、背、腰、膝怕冷,便溏,性格內向

                陰虛質

                手腳心熱、口燥咽幹、眼睛幹澀、皮膚幹、便秘

                氣郁質

                神情抑郁,緊張焦慮,煩悶不樂,孤獨感,易受驚嚇

                淤血質

                膚色晦暗,皮膚瘀斑,口唇偏暗,舌質紫暗,易患痛癥

                痰濕質

                身體沈重不輕松,體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩

                濕熱質

                面垢油光,口苦,大便粘,煩躁,舌苔黃膩,易生濕疹或》瘡癤

                特稟質

                先ζ天生理缺陷,容易過敏(過√敏性鼻炎,蕁麻疹等)

                 

                盡早開始“治未病”

                1. 什麽是“治未病”?

                “治”,為治理管理,“治未病”即采取相應的措施,防止疾病的發生、發展。

                2. 為什麽要治未病”?

                《素問?四氣調神大論》有精辟論述:“是故聖人不治已病▃治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎!”

                一種疾病的╱發生是由多種危險因素長期作用於Ψ人體,導致臟腑∞功能失調,使人體氣血不足,陰陽失衡,並產生氣郁、痰濕、淤血等病理因素,這些病理因↙素搏結日久就會導致各種疾病的發生。

                3. 如何“治未病”?

                法於陰陽,和於術數。即生活要遵循自然規律,飲食起居順應四時的變化,如春夏養陽,秋冬養陰。

                食飲有節,起居有常。即飲食有節制∑,起居有規律。

                精神內守,病安從來。即心理平衡∏,註意「精神調整,可以避免很多疾病發生發展Ψ。

                若有不快,即需早道。孫思邈《千金要方》“凡居家,常戒約內外長幼,有不快即需早道。勿使隱忍以為無苦。過時不知,便為重病,遂成不救。小有不好,即按摩挼摖㊣ ,令百節通利,泄其邪氣。”

                推拿導引,安不忘危。孫思邈《千金要方》:“凡人自覺十日以上康︽健,即需灸三數穴以泄風氣,每日必須調氣補瀉,按摩導引↓為佳。勿以康健便為常然,常需安不〓忘危,預防諸病也╲。

                 “治未病”中心的服務對象主要∩有以下五類

                  一是中醫體質偏頗人群:

                  根據2009年中華中醫藥學會頒布的《中醫體質分類判定標準》,健康體檢人群中體∞質辨識結果符合氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質或特稟質等偏頗體質者。

                  二是◣亞健康人群:處於亞健康狀態者,表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀,但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞↑臨床診斷標準。亞健康狀◆態涉及的範圍主要有以下兩方面:一是ζ機體或精神、心理上的不適感或表現,如疲勞、虛弱、情緒改變,或易感冒、胃腸功能失調、睡眠質量下降等;二是與※年齡不相符的組織結構或生理功能的表∞現,如記憶力減退、性生活質量下降等。 

                  三是病前狀態人群:病前狀態是指具備與具體疾病相關的風險因▓素,或出現理化指標異常,但未達到相關疾病的診卐斷標準,容易向疾病狀態轉歸的一種疾卐病前持續狀態。常見病前狀態有高尿酸血癥、糖調節異常、血脂異常、臨界高血壓、肥胖、頸肩腰腿痛、代謝綜合∑ 征、更年期、經前綜↙合征等。

                  四是慢性疾病需實施健康管理的人群:指已達到相關疾病的診斷標準,

                處於疾病穩定期,願意接受中★醫健康管理,通過生活方式改變與自我保健,

                可以⌒提高生活質量、促進疾病向△愈的人群。

                  五是其他關註健康的特殊人群:如育齡婦女(孕前調理)、男性(育前保健)、老年人(延年益壽)等。

                 “治未病”服務項目主要包含以下幾類:

                   一是健康狀態辨識及評估項目:中醫〖體質辨識,中醫經絡、臟腑功能、血氣㊣ 狀態評估等。

                   二是健康調養咨詢服務:開具健康處方、養生功法示範指導、中ζ 藥調養咨詢指導等。

                   三是中醫特色幹預技術:包括針刺、灸法、拔罐、推拿、穴位貼敷、埋線、藥浴、熏洗(蒸)、刮痧、砭石、音療,及熱療、電療等其它理療★技術。

                   四是產品類:如膏方、養生調養茶飲、足浴方等。

                  此外,健康檔案建立、慢性病健康管理、健康信息管理,以及管理效果評價○等也是治未病服務①項目。

                  滕州〇市中醫醫院治未病中心

                  地址:國醫堂一樓治未病中心

                  聯系電話:0632—5590762   

                  春季養生與中風病預防

                v 春季是心血管疾病多【發的季節,也是中風多發的季節。中風偏癱會給☉人的生活帶來很多的麻煩。所以我們日常就要註意一些癥狀,也就是中風先兆。

                留意中風先兆

                中風先兆(TIA),現代醫學又叫短暫性腦缺血發作,目前的定義是將其限制在24小時之※內恢復。若中風先∴兆頻繁出現,最終可導致中風偏癱。因此,了解中風先兆、及早治療是阻止中風發作最有效的方法。

                第一條:一側肢體麻木▆

                今年某人58歲,有高血壓病史▓,從兩年前開始,他常感到脖子僵硬、腰痛,左側肢體麻木,拍X光片診斷為頸、腰椎骨質增生,經理療後有所好轉。一年前,他肢體麻木頻發①,便到醫院就診※。經檢查,血壓為160/95毫米汞柱,醫生告訴他可能是中風先兆,建議做CT檢查,但他未引起重視,結果不到半年,便發生了中風偏癱。

                第二條:視覺功能☆障礙

                有的人短暫發生眼前發黑、看不見東西,或眼前見到的是紅紅綠綠的氣球,數秒鐘或數分鐘後消失,這些都是中風先兆的表現,多是由大腦短暫缺血所致。發現上述癥狀應及時到醫院檢查治療,以免引〖起不良後果。

                第三條:嗅覺出現異常

                有的人無論走到哪裏,總是聞到一股臭味,家人擔心︾他是不是鼻子出了什麽問題,便到ω 醫院檢查。結果做了CT檢查後才知道,原來是大腦皮層的海馬回處出現了出血性病竈,隨時有出現中風的可能,還好發現得早,經治療後,他的鼻子再也沒有聞到』臭味。

                第四:握不々住筷子

                老王今年66歲,近段時間吃飯時老是握不住筷○子,說話也不太利索,很是奇怪。到醫院檢查後,醫生告訴老王說這是中風先兆,原因主要是腦部供血◤不足。

                第五:一扭頭就頭【暈

                64歲的劉女士患有血脂異常和頸椎病,一直未治療。近段時間,她一扭頭就感到眩暈、頭痛,但幾分鐘後可恢復正常。還好劉女士自我保健意識強,發生這些癥狀後」及時到醫院進行了檢查,避免了中風的發□生。為什麽一扭頭就頭◤暈是中風先兆呢?因為扭頭時可引起頸部動脈扭曲,從而加重動脈狹窄,導致腦部供血不足。

                第六:緊緊握←手不放

                小周▆的父親今年56歲,2個月前朋友到家裏做客,小周的父親和對方握手後卻一直拽著對方不放,很是熱情。朋友是醫生,馬上小聲問小周:您父△親是不是有高血壓?小周說,患高→血壓有10余年了,一直ㄨ在服降壓藥治療。小周也感到了一些異常,於是忙問朋友:是不是有毛病?朋友告訴小周:您父親的表№現,在醫學上叫強握癥,是一種中風先兆的表現。小周隨後帶父親到醫院做CT檢查,結果是大腦額葉出現〖缺血病竈,經住院◆治療後,這種強握癥才『消失。

                上述僅介紹了中風先兆的6個方面,還有一些形形色色的中◎風先兆,如突然流口水、語言不利、聽覺障礙、記憶力減退、嚴重嗜睡、頻繁打哈欠等,當出現這些表◥現時,應到醫¤院檢查,早期診斷,及時治療,以免發生不良後果。

                   滕州〇市中醫醫院治未病中心 

                   地址:國醫堂一樓治未病中心

                   聯系電話:0632—5590762  

                  你還在■透支身體麽?

                  《人民日報》提示:長期疲勞,會卐帶來許多健康隱患,從疲勞到癌癥只需要四步:輕度疲勞深度疲勞重要臟器內部變異誘發癌變。說話有♀氣無力、食欲差、不容易入睡……這是身體在提醒你:要休息了!抗疲勞全攻略,給ㄨ疲憊的你!

                長◥期疲勞會誘發那些病變?

                工作忙,壓力大,不少人長期處在慢性疲勞狀態,先是渾身乏力,接著失眠,頭痛,口腔潰瘍,若疲勞狀態持續,很可能引起病變♂,女性主要見於乳▼腺纖維瘤,子◥宮肌瘤等。男性好發肝囊腫,甲狀腺瘤等∮∮,嚴重者可致癌變。

                從疲勞到癌癥僅需四步

                輕度疲勞深度疲勞重要臟器內部變異誘發癌變

                原因:長期慢性ぷ疲勞,破壞人體免←疫力,使潛藏在體內的癌細胞快速生長,消化器官腫瘤與慢性疲勞和便秘關系尤為密切

                註意:防治癌變,一定要在疲〗勞進展到第三步之前消除它,尤其是40歲以】上的人。

                快看看你已經到哪一步了?

                1.輕度疲勞:如果總是想打哈欠,伸懶腰,說明已處№在輕度疲勞狀態。

                  改善方法:深呼吸,吃少量甜食,以增加血液中氧氣濃度及提升血糖值。

                2.深度疲勞:心情抑郁,沒有胃口,便秘,睡覺時磨牙

                改善方法:放松@ 工作節奏,每周⊙最好做3次鍛煉,睡前泡個熱水澡使身體放松。

                3.重要臟器內部變異:肩、背、腰等部位持續疼痛,也可能長期出現頭■昏、失眠、口腔潰瘍、胃炎、便秘等

                改善方法:盡早到醫院就〗診,查明病因,對癥治療。

                4.誘發癌變

                測測◆你的疲勞值

                針對下列信號,若有

                2-3項:表示輕度疲勞』

                3-4項:表示中度疲勞

                5-7項:表示重度疲勞

                若具備8項以上,幾乎可以肯定你已與某種疾病結緣,盡快到醫院檢查治療。

                1. 早晨不想起★床,勉強起床,也是渾身疲憊。

                2. 工作或者看書註意力難以集中。

                3. 說話有氣無力

                4. 不願與同〇事交談,回到家後也■常默不作聲。

                5. 總想伸懶腰,打哈欠,睡眼惺忪。

                6. 懶得爬樓,上樓時常絆腳。

                7. 公共汽車開過來也不〓想搶步趕上去。

                8. 喜歡躺沙發,把腿擡高才舒服。

                9. 四肢發硬、兩腿沈重、雙手易發抖。

                10. 食欲差

                11. 心悸胸悶、有一種說不出的難受滋味。

                12. 經常腹脹、腹瀉、便秘

                13. 忘性大,越是眼≡前的事越易忘記。

                14. 不易入睡或早醒,入睡後做夢不斷

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